Green Booster/Monster Smoothie

Med en smoothie som denna kan man på ett kul sätt få i barnen mer frukt och grönt.

Gör mellanmålet extra roligt med en smarrig smoothie!

Om barnen tittar skeptiskt på den gröna färgen så är det en ”Monster-Smoothie” eller hur ;)

Vill man gömma den gröna färgen kan man alltid byta ut den frysta mangon mot lika stor andel blåbär så kan man bjuda på en lila, tilltalande smoothie FULL av nyttigheter!

Ingredienser ( 2 port)

  • 1-2 Banan
  • 1 dl frusen mango
  • 1 handfull spenat
  • Juicen från 1 lime
  • 2-3 dl mjölk/havredryck

Blanda ihop ingredienserna i en mixer. Ett hett tips är att toppa din smoothie med lite extra limejuice för att få den riktigt frisk och härlig!

Vill man göra sin smoothie lite matigare och få mer energi kan man tillsätta 1 dl havregryn eller 1-2 msk av valfritt nötsmör.

Då står du dig garanterat längre och orkar mer! För att piffa till det ännu mer kan man exempelvis toppa sin smoothie med bär, frön eller kokosflingor.

Därefter kan du avnjuta ett perfekt mellanmål!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published