Träning för den nyblivna mamman

Pass 1 av 5 med övningar för den nyblivna mamman.

Fokus under detta pass är att utföra snälla övningar för aktivering av mage och bäckenbotten samt att jobba med andningen.

Jag vet att tiden springer ifrån en med en liten krabat hemma :) och dessa övningar kan du göra på 10 min hemma medan bebis leker på mattan.

Öva på dessa 3-4 gånger/veckan till vi ses nästa gång,

Heja oss mamas!!

– Clara M Stagliano