Träning för den nyblivna mamman del 3

Idag ger vi oss på nästa steg i snälla magövningar för den nyblivna mamman! Idag visar jag tre övningar som bygger vidare på de övningar vi lärde oss senast. Har du inte sett steg 1 eller 2 så vill jag uppmuntra dig till att gå tillbaka och se dem först. Du ska gärna känna att du klarar av övningarna från steg 1 och 2 utan problem innan du går vidare. Nu kör vi!

Kom ihåg att det är otroligt individuellt hur man mår efter en förlossning och att vägen tillbaka kan se olika ut för alla. Ha inte bråttom! Ge dig själv tid att lära dig övningarna och utför dem i lugn och ro så du kan fokusera och känna in kroppen <3

Lycka till med dagens pass!

Varma hälsningar,

Clara


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published