Protein Pannkakor
Proteinrika pannkakor eller som jag säger hemma: muskelmat.
Goda & näringsrika, passar perfekt till frukost, mellis eller efter träningen.
Det här behöver du för 6 pannkakor:
2 ägg
1 dl kvarg
2 dl havregryn
1 skopa proteinpulver efter smak, jag använde vanilj
1 tsk bikarbonat
0,5 dl vatten
en nypa salt
Så här gör du:
Blanda allt i en bunke, sleva upp 1 dl av smeten och stek i kokosolja.
Toppa med valfri topping: jordgubbar, vispad kvarg, sockerfri chokladsås, jordnötssmör…
NJUUUT!!
Leave a comment