20 min hemma träning

Sköna söndag hemma träning!
Rör på din kropp i 20 min innan du börjar familjemyset denna härliga söndag.
Min yngsta tittade på film och jag tränade bredvid henne.. win win för båda!!
Detta är en snabb träningscirkel som ger energi!!
Gör varje övning 15-20 reps och kör minst 8 rundor:

  • Side/Front lateral raises
  • Lunges
  • Mountain climbers
  • Triceps
  • Biceps
  • ”The swimmer”
  • Ab crunches

Ge dig själv en BIG HIGH FIVE!!


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published