Fri frakt vid köp över 499:- / Snabb leverans / Fria storleksbyten

logo
Author: admin | Published: 3.5.2020

Hemma Träning 1,0

Hej allihopa👋  Söndagar för mig är tid för att umgås med familjen, njuta och återhämta

Hej allihopa👋

 Söndagar för mig är tid för att umgås med familjen, njuta och återhämta sig. Men innan all familjemys startar tycker jag om att väcka kroppen och röra på mig lite. Det är inte många gånger man orkar ta sig upp en söndagsmorgon för att ta sig till gymmet och träna. Här kommer ett hemmapass där du endast behöver dig själv och våra Bootybands. Det är viktigare nu mer än någonsin att vi rör på oss och tar hand om oss själva, det är ditt livs absolut BÄSTA investering! Helkroppscirkel med 90 sec vila mellan varje varv:

• 10 Push ups

• 10 Depth jumps

• 10 ”The swimmer”

• 10 Squats

• 10 Kickbacks each leg

• 10 Arm side pushs

• Planka så länge du kan, pusha dig själv

Kör så många varv som du orkar, men försök åtminstone att pressa dig själv att köra 5 varv🙌
Ge dig själv en high five för BRA JOBBAT och ha en fantastisk dag!